Se hai portato a termine una gravidanza da poco e hai almeno due di questi sintomi, potresti soffrire di depressione post-partum
– Soffri di umore depresso
– Non provi più piacere nel fare attività che prima trovavi piacevoli
– Il tuo appetito o il tuo peso sono aumentati o diminuiti
– Hai problemi a dormire
– Ti senti senza energie
– Provi un senso d’impotenza, sensi di colpa, bassa autostima
– Ti senti molto in ansia
– Stai vivendo una perdita di libido
– Non riesci più a concentrarti
– Pensi spesso alla morte, inclusi eventuali pensieri sul suicidio
– Senti una forte agitazione fisica e mentale, o al contrario un rallentamento
La gravidanza è un momento molto particolare e di grande cambiamento, e porta con sé incertezze, preoccupazioni e cambiamenti ormonali. Se in questo delicato periodo della vita senti insorgere dei sintomi depressivi, non ignorarli. Puoi cominciare leggendo il nostro ebook per approfondire.
Capitolo 1
Scopri cos’è la depressione post-partum, come può presentarsi e cosa fare per stare meglio.
Capitolo 2
7 strategie per migliorare l’umore e soprattutto per prevenire il malesseere psicologico.
Capitolo 3
2 esercizi pratici da utilizzare quotidianamente per stare meglio e combattere la depressione.